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你知道你的退休金是哪裡來的嗎?

到你退休之前每個月繳交的勞保及勞退金給政府

而您繳交的這些錢

政府幫您做了投資股票、投資債券、投資基金

聽起來感覺很不錯

但您有第一銀行貸款ptt OK忠訓房屋轉貸想過..........

以25歲新鮮人到65歲退休

總共繳交第一銀行貸款ptt OK忠訓房屋轉貸『借錢救急快速貸款』怎麼借錢如何借錢申請貸款了40年的錢給政府

而台灣的壽命平均年齡大約80歲左右

總結是.........

您繳了40年的錢,卻只領了15年阿~

月繳試算

以新鮮人(25歲)月薪3萬元來計算，投保級距為30,300元：

勞保費需負擔667元(雇主負擔2,333元)。

勞退勞工依照自提比例計算(雇主繳納6%為1,818元)。

領回試算

若以每月領來計算30,300×工作40年×0.775%+3000=12,393

30,300×工作40年×1.55%=18,786,因此勞保每月可領回18,786元。

若以一次請領老年給付進行試算為1,363,500元。

勞退則是60歲即可領回

(以每月領可使用勞工退休金網站去試算，

最終依個人專戶結算累積金額為主)

若以每月領來計算(工作需滿15年)，每月可領7660元

若以一次請領老年給付進行試算為1,482,071元。

個人退休金投資報酬率2.25%

若您將錢拿去創業或者投資

投資報酬率超過7%並不難

與其給政府繳退休第一銀行貸款ptt OK忠訓房屋轉貸『借錢救急快速貸款』怎麼借錢如何借錢申請貸款金

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好嚇！嬰兒奶嘴溶出物超標醫：這樣消毒更糟糕

食藥署日前公布最新邊境不合格清單，一款由杏豐實業股份有限公司自德國進口的「NUK迪士尼安睡型乳膠安撫奶嘴」，在蒸發殘渣溶出試驗（水、40℃/24小時），發現有68ppm的雜質溶出，超出合格標準40ppm以下，因此將共324個（3.60公斤）的奶嘴全數退運與銷毀。食藥署北區管理中心科長陳慶裕表示，這是近6個月來的第一件奶嘴蒸發殘渣溶出不合格事件。陳慶裕說，此試驗是模擬40℃相當於嬰兒嘴巴的溫度，測試奶嘴雜質溶出狀況，發現雜質溶出超出標準，這代表讓小朋友使用時即有溶出過量雜質的風險。小兒科醫師黃瑽寧也在《黃瑽寧醫師健康講堂》臉書粉絲頁中提出看法，認為購買任何嬰兒用品包括奶嘴，還是要看盒子上的認證或合格標示，至少這代表有國家單位幫忙把關，若是購買國外平行輸入、網路代購、或夜市贈品等嬰幼兒商品，就會少了這道程序，若沒經過檢驗，用在寶寶身上，心裡總是毛毛的！林口長庚臨床毒物科主任顏宗海受訪時則說，除了選購合格的奶嘴之外，正確的清潔方式也很重要，由於奶嘴材質多為橡膠，若是直接用沸水煮滾消毒，可能會讓孩子陷入塑化劑的風險。嬰兒用品業者則建議先用清水沖洗奶嘴，再放入蒸汽消毒鍋烘乾，奶嘴也該定期更換較為安全。更多 CTWANT 報導(中時新聞網)

潘忠政帳號遭檢舉宅神爆綠網軍害怕了：跟陳柏惟一樣

珍愛藻礁公投送件在即，沒想到此時公投領銜人潘忠政自爆，自己臉書帳號遭停權，質疑是被有心人士惡意檢舉，對此，宅神朱學恒譏諷，網軍會在這時檢舉潘忠政的帳號，就跟基進黨立委陳柏惟抹黑罷免二階連署是假公民一樣，他們害怕了。潘忠政今（14日）在臉書上貼出一張截圖，揭露他的帳號被列為「已限制帳號」，30天內不能直播、登廣告。潘說，過去從來未有類似紀錄，使他懷疑自己是被網軍惡意檢舉，才有如此後果。對此，朱學恒譏諷，這些鬼鬼祟祟躲在暗處的傢伙每次也都這樣搞，但由於實在太多次，所以基本上大家都知道一件事：「他們害怕了」，就跟嚇到只會說假公民這種納粹字眼的陳柏惟一樣！朱學恒向那些躲在暗處的傢伙嗆聲，「不要那麼害怕嘛」！大批網友也在其po文底下留言表示，「中天都可以檢舉到關台，個人臉書帳號小意思」、「人前手牽手，背後下毒手，綠營日常」、「法西斯政權發動攻擊手段了」、「現代納粹義和團綠衛兵，就在你我身邊上演」、「綠共不意外，只要敢反對馬上抄家滅族」。藻礁爭議延燒，為了壓抑反對藻礁公投的聲音，綠營拚命設法滅火、甚至抨擊環團是中共同路人、擁核與護藍膠等等，企圖製造環團內部矛盾；更有網軍將目標指向潘忠政，稱其是「反年改餘孽」，之後前桃園市議員王浩宇又帶風向，抹黑潘經手一筆藻礁約7000多萬元的保護工程款項，引起外界撻伐，逼得行政院長蘇貞昌出面回應，不要對環保人士猜疑。(中時新聞網)

商圈結合月老廟辦愛情市集 600份蔥索取一空

偷挽蔥，嫁好尪，中西區天壇暨五條港商圈的市場生態與愛情息息相關，14日逢白色情人節，搭配台南市首廟天壇月老祠，在忠義路上封街舉辦「新春開五與神同行」市集，打造台式情人節浪漫風情，600份繫上紅線的青蔥瞬間被索取一空。中西區五條港商圈範圍包括有「婚紗一條街」的民生路，有金飾店林立的西門路，另有不少花店、婚俗禮品店，一直是台南市民結婚辦喜事選擇之處。商圈生態與情人節氣氛緊密連結，搭配台南首廟天壇月老祠，決定炒熱情人節話題。天壇暨五條港商圈發展協會理事長侯美惠表示，原本要辦在2月西洋情人節的活動，因為台灣新冠肺炎疫情突然升溫，臨時取消，改在白色情人節登場。今年的商圈以「蔥」為主題打造情人節話題，民眾先在市集旁的天壇月老祠拜拜，蓋活動手章，再向主辦單位索取繫上紅線的青蔥，找對象的祈求好桃花，象徵「挽蔥嫁好尪」，沒對象的祈求運氣，象徵「挽蔥好年冬」，600份蔥被秒殺討光光。台南市長黃偉哲表示，五條港地區可說是中西區歷史紋理最為豐富之處，有保存最完善的神農老街，有婚紗店林立的民生路與婚俗禮品與金飾的西門路，商圈範圍充滿愛情文化色彩。現場插滿整排的青蔥，每根蔥都繫上紅線，滿滿的台式浪漫，讓期待愛情到來的單身者躍躍欲試，將蔥搶回家紀念。

飲水加硼砂不符殺人未遂？律師揭關鍵在這動作

嘉義市一名國中女生，在班上同學的水壺中加入硼砂，導致對方上吐下瀉、暴瘦8公斤，被一狀告上法院，法官認為不符合殺人未遂要件，引發外界熱議。律師林智群解釋，殺人未遂不成立，關鍵在於該名女學生指稱，硼砂水自己有先喝過。嘉義市葉姓國二女生，在何姓同學的水壺中注入稀釋硼砂事件，案經警方以殺人未遂罪嫌移送少年法庭，法官審理後認定，葉姓女學生的行為不符合殺人未遂罪要件，但行為不當，裁定保護處分。國中生遭下毒!水壺加「硼砂」暴瘦8公斤險死訂閱影音：中時新聞網律師林智群13日在臉書上發文表示，硼砂事件法官認為不成立殺人未遂，讓很多人無法理解，他引述新聞指出，葉姓女學生指稱，她只是惡作劇，而且硼砂水自己有先喝過，當周共下藥3次，每次下藥量約小拇指指甲的量，事後也向何姓同學及其母親道歉。林智群指出，關鍵就在於硼砂水葉姓學生自己有先喝過，且當周共下藥3次，每次下藥量約小拇指指甲的量。林智群解釋，「如果下藥的水，被告自己都先喝過，你覺得他有沒有殺人犯意？一般人如果確信那個量會死人，他會自己先喝喝看嗎？」此外，林智群強調，下藥的東西如果是氰化物、巴拉刈，一定有殺人故意，因為那個是致命毒物，但如果是其他物品如硼砂，雖有毒性，但不是一點點就會死人，如果3次的量加起來不會致死，全部喝完也不會，那就很難說有殺人犯意。林智群說，法院判決最主要還是要看法官看到什麼資料跟資訊。文章來源：林智群臉書(中時新聞網)

飽含6種關鍵營養素睡前吃香蕉改善失眠但避開這種！

睡前可以吃香蕉嗎？香蕉內含有多種助眠的營養素，能幫助你睡得更香、睡眠時間更長。如果想改善失眠，可試試吃根香蕉，不過記得別挑熟透的吃，以免血糖陡升、反而睡不著。根據美國健康資訊網站《Healthline》，香蕉是很好的睡前點心。如果你想吃宵夜，又怕吃進太多熱量，不妨來根香蕉；如果你是容易失眠的人，那你可以試試睡前吃一根香蕉。睡眠品質不好，通常是基於幾個原因：1.褪黑激素不夠：褪黑激素是一種助眠的荷爾蒙，快入睡時大腦會分泌、在半夜達到高峰。2.血清素不夠：血清素讓人更容易入睡，且睡得更久更沉，還能減少半夜醒來的次數。3.腸道發炎：經研究證實，腸道處於慢性發炎的人，睡眠品質更差，也容易睡不著覺。4.空腹：很多人都有「半夜餓到醒過來」的經驗，如果當天飲食不正常、肚子空空就上床，身體會分泌飢餓素，影響睡眠。●香蕉能助眠　內含哪些營養素？目前還沒有研究提出直接證據，證明睡前吃香蕉，可以讓睡眠時間增長。不過已有研究證實，吃香蕉能促進褪黑激素生成；而香蕉內含的以下營養素，也確實對睡眠有幫助。1.鎂（magnesium）每天補充500毫克的鎂，能維持生理時鐘的規律、促進褪黑激素生成。如果鎂元素攝取不足，則會導致短眠，讓你睡不到5小時就醒來。另外，鎂還能抑制皮質醇產生，皮質醇是種壓力荷爾蒙，會讓血壓上升。一根重126克的香蕉，大約就含34毫克的鎂。其他食物如酪梨、堅果、豆類、全穀物也都含鎂。2.色氨酸（tryptophan）當色氨酸進入大腦，就會被轉為血清素，經酵素催化成褪黑激素。色氨酸必須透過飲食攝取，人體不會自己分泌，在蘋果、酸梅中都能找到，每顆各約含2毫克，而一根香蕉就含高達10毫克的色氨酸。3.碳水化合物（carb）碳水化合物能促進色氨酸進入大腦，進而轉化成血清素、褪黑激素，讓你更快睡著。一根香蕉含有約22.8克的碳水化合物。4.抗性澱粉（resistant starch）香蕉中含有大量的抗性澱粉，人體很難消化，可以增加睡前的飽足感。當我們吃下抗性澱粉，腸道菌類也會作用、產生短鏈脂肪酸（SCFA）緩和發炎，讓你睡覺時更舒適。不過，熟透的香蕉抗性澱粉較少，升糖指數很高，睡前吃太多，反而容易讓血糖飆升、導致失眠。建議睡前挑選偏綠、較生的香蕉吃，抗性澱粉含量較低。如果已經罹患糖尿病，也建議少吃。5.果膠（pectin）果膠屬於纖維素，蔬菜、水果中都有。香蕉中的果膠多為可溶性纖維，能幫助穩定血糖。6.鉀（potassium）鉀攝取不夠，血壓會不穩定、睡眠品質更差。另外，鉀也能預防肌肉抽筋，避免半夜抽筋醒來。一根香蕉約含360～500毫克的鉀，是良好的營養來源。不過，部分腎功能異常的人較難代謝鉀離子，當血鉀濃度升高時，則不建議食用。民眾可依照自己的體質，在適合時間點、吃適量的香蕉，或許能達到助眠的功效。如有疑慮或特殊需求，記得一定要先諮詢醫師，才不會造成反效果。例如對抗阿茲海默症的人，睡前就不適合吃東西，需空腹長達3小時。●想睡得更好　專家推薦這些妙招除了吃香蕉之外，這些經醫學證實的妙招，也能幫助你入睡：1.按時就寢：養成習慣，在固定的時間睡覺，有助於調節生理時鐘、改善失眠問題。2.優化你的睡眠環境：降低房間的噪音、光線，同時確保你在一個舒適的溫度入眠。3.睡前做些放鬆的事：睡前做點深呼吸、冥想、簡單的瑜伽，是最省錢的助眠妙招。4.避開酒精、咖啡因：這兩樣東西都是褪黑激素殺手，還會刺激大腦、妨害睡眠。睡前別做劇烈運動：平時適度運動能改善睡眠品質，但切記別在睡前做劇烈運動，以免身體受到過多刺激、變得更亢奮。資料來源：Healthline、WebMD、Critical Reviews in Food Science and Nutrition、食藥署文章來源：本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章(中時新聞網)

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